Lettre ouverte aux entraineurs

 

 

Lettre ouverte aux entraîneurs

 

 

Ce sujet est de plus en plus discuté dans les chambres du hockey mineur des associations un peu partout au Québec et au Canada ; l'entraînement du gardien de but. Le manque d'information et la spécialité de la position de gardien apporte plusieurs questionnements aux entraîneurs d'équipes. Les entraîneurs veulent améliorer leurs gardiens mais ne savent pas trop comment s'y prendre. De plus, il est rare d'avoir accès à un entraîneur de gardien qualifié.

 

J'aimerais vous dévoiler quelques éléments fondamentaux sur la position de gardien de buts.

 

Je prendrai aussi un moment pour vous dévoiler certaines erreurs communes commises chez les entraîneurs lors d'entraînements. De cette façon, vous aurez quelques outils vous permettant de ne pas compromettre le développement de vos gardiens.

 

Les trois éléments essentiels qu'un gardien de buts doit démontrer pour évoluer et performer durant les entraînements et les matchs sont:

 

- La condition physique

- La condition mentale

- L'éthique de travail

 

À mon avis, un ne vas pas sans l'autre . Si un gardien a une condition physique acceptable, il aura une confiance acceptable. Par contre, s'il a une condition physique supérieure, il aura confiance en ses membres et ses déplacements. Cela va de soi (sauf en cas de perturbations psychologiques).

 

L'éthique de travail joue aussi un rôle très important dans le développement d'un gardien. Je vois souvent des gardiens en situation de pratique jouer passivement . Cela me fait grincer des dents. Si un gardien joue de cette façon en pratique, que se passera-t-il en situation de match? Il est important d'insister sur le dynamisme de vos gardiens lors d'entraînements. Vous en verrai les bénéfices.

 

1) La condition physique

Un gardien de but passes plus de 90 minutes sur la glace avec près de 30 livres d'équipement supplémentaire sur le dos. Il doit se déplacer aussi rapidement qu'une rondelle allant parfois à des vitesses fulgurantes et il doit aussi patiner de reculons aussi vite qu'un joueur qui possède près de 60 m pour atteindre sa vitesse maximale, alors que le gardien ne possède que trois mètres pour atteindre une vitesse similaire de reculons tout en étant prêt à réagir à un lancé, à une passe ou à un changement de direction brusque. Il doit, avec tous ces éléments, conserver le même niveau de performance et de concentration durant les trois engagements. Une fraction de seconde de distraction peut résulté à un but et même à une défaite. Il est donc primordiale que la condition physique d'un gardien soit supérieure.

 

2) La condition mentale

Il m'arrive parfois de comparer la concentration d'un gardien avec un tireur d'élite. Ils sont parfois en position de tir pendant des heures à regarder dans une petite fenêtre de tir, confrontés à des conditions extrêmes et dérangés par la chaleur, des bruits , des moustiques, etc. Ils doivent rester concentrés, car un clignement d'œil trop long ou une distraction d'une seconde peut résulter à un échec de mission. C'est un peu la même réalité pour un gardien. Il arrive souvent qu'un but découle directement d'un manque de concentration de la part du gardien. La fraction de seconde que prend un joueur à décocher un lancé est un moment crucial pour un gardien, car c'est ce quart de seconde qui lui permet de déterminer la trajectoire et la vitesse de la rondelle. Sans cette vision, il est très difficile pour un gardien de but d'évaluer le résultat du tir. Un bon gardien est aussi un excellent lecteur de jeu. Beaucoup de choses se passent sur une patinoire. Il y a 10 joueurs qui bougent dans toutes les directions. Un gardien doit savoir où se trouvent tous les joueurs en tout temps pour faire une lecture précise du jeu et être positionné adéquatement avec la rondelle.

 

Il y a aussi parfois des difficultés personnelles. C'est pour cela qu'il est important de bien communiquer avec vos gardiens afin de savoir s'ils sont heureux et sain d'esprit. Je doutes de la concentration d'un gardien qui vient de subir un traumatisme psychologique. Parfois le simple fait d'avoir subi un échec à l'école peut affecter la confiance d'un gardien. Les gardiens sont souvent très perfectionnistes et détestent les échecs ou les erreurs. Soyez à l'écoute et montrez de la compassion envers ceux-ci. Un gardien qui se fait "passer un savon" sait qu'il vient de se le faire faire. Les gardiens connaissent leurs rôles et les conséquences de leurs erreurs. Il est possible, par contre, de revenir sur un mauvais but donné sans affecter la confiance d'un gardien . Il faut aborder le sujet en apportant les points positifs lors de cette erreur car il y a toujours un ou deux points positifs lors d'une erreur. Il s'agit tout simplement d'être observateur et d'aborder le sujet de façon positive et constructive. De cette façon, le gardien conservera une attitude positive tout en ayant une approche corrective à son jeu.

 

3) L'éthique de travail

L'éthique de travail, pour un gardien, détermine souvent son évolution et sa constance devant le filet. Il faut faire comprendre à un gardien l'importance de s'entraîner comme si c'était un match. Un gardien qui laisse entrer 40 rondelles dans son filet sans trop de soucis durant une pratique se prédispose inconsciemment à ne pas se soucier des rondelles qui entrent dans son filet (MAUVAISE HABITUDE). Le gardien qui déteste voir des rondelles dans son filet, voilà ce que vous recherchez à bâtir. La rapidité d'exécution, suivre un rebond après un lancé et suivre la rondelle en tout temps font tous parti du bon développement d'un gardien. Il nous arrive de plus en plus de parler de situation de match, et bien c'est d'autant plus vrai pour un gardien. Posez-vous toujours cette question: Est-ce que cela représente bien une situation de match? Un gardien passif durant un entraînement deviendra passif durant un match. L'éthique de travail se transpose aussi durant les entraînements hors glace.

 

Les choses importantes à vérifier durant vos entraînements

 

 

- Débit des exercices:

Il est important de s'assurer que le débit de vos exercices ne soit pas trop rapide. Si le gardien n'a pas le temps de se replacer en position, comment voulez-vous qu'il évolue? La seule chose qu'il fera est de précipiter son déplacement et dégrader sa technique .

 

- Freiner aux rebonds.

(Ceci n'est qu'une logique) Quand voyez vous un joueur laisser un rebond en situation de match? Vous vous devez de demander à vos joueurs de freiner aux rebonds et de tout faire pour compter tant que le gardien n'a pas possession contrôlée de la rondelle. Si la rondelle se retrouve dans un coin, le retour est considéré comme mort ou controlé par le gardien. Vos joueurs se doivent d'être agressif sur un rebond car un très haut pourcentage des rebonds résultent à des buts marqués.

 

- Mettre de la pression sur vos gardiens

Certains gardiens performent extraordinairement bien en pratique parce qu'il sont rarement confrontés à la pression. Il est très important de créer de la pression pour les gardiens .

 

Exemple: Poster un ou deux joueurs près du gardien. Soit pour dévier, obstruer la vue, déranger ou prendre un retour sur vos gardiens. Ces éléments se retrouvent tous en situation de match. Apprenez à vos gardiens à performer avec des éléments de pression vous permettra d'améliorer vos gardiens considérablement et de garder vos entraînements réels et efficaces pour tous.

 

- Faites des exercices de lancés dans tous les angles et à des hauteurs différentes .

Les gardiens ainsi que les joueurs doivent pratiquer les lancés dans tous les angles et hauteurs possibles et impossibles. Variez vos exercices pour permettre à vos gardiens et à vos joueurs de pratiquer ces éléments. Ces éléments permettent non seulement d'améliorer vos gardiens mais aussi vos joueurs . Il est toujours possible de concevoir des exercices permettant d'améliorer toutes les positions. Il suffit de se poser la question et de penser à vos joueurs, vos défenseurs et vos gardiens.

 

Faites vos exercices à temps égaux des deux cotés.

Les gardiens et les joueurs ont toujours un coté dominant. Il est logique que vous pratiquiez vos joueurs et gardiens également des deux cotés (virages à gauche/droite, déplacements est/ouest, tirs francs/revers).

En espérant que ce document puisse vous éclairer sur certains aspects concernant l'entraînement de vos gardiens de buts. Je demeure toujours disponible. Contactez moi au besoin.

 

 

Louis-Pascal Viau

Entraîneur de gardiens de buts

Organisation du Hockey Mineur de Pointe-Lévis

productionslpv@hotmail.com

819-582-5022