entrainement

NOUVEAU PROGRAMME HORS-GLACE CET ÉTÉ 2011

entrainement, ete 2011, off ice 2011, programme hors glace

Par tyrek2001

NOUVEAU PROGRAMME HORS-GLACE POUR GARDIENS À LÉVIS CET ÉTÉ 2011 (PEE-WEE & BANTAM) Après de multiples demandes, nous avons décidé de vous offrir un programme hors-glace spécifique collectif pour gardiens de buts cet été. Activités de groupes, jeux sportifs,...

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Programme force et rapidité/base strength and quickness

base strength, entrainement, force et rapidité, hors glace, training

Par tyrek2001

Ce programme est un bon programme à effectuer 2-3 fois par semaines tout en tenant compte de la scédule de parties et pratiques sur glace. Les répétitions et les poids utilisés pourrait variés dépendamment de l'age,du calibre et des objectifs du gardien...

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Réaction (papillon-debout)

entrainement, exercice de reaction, papillon, reation drill

Par tyrek2001

Excellent exercice pour développer le système nerveux et la réaction au son. Il permet ainsi d'améliorer la rapidité au retour à la position de base. Il peut être combiné à d'autres exercices en format de stations ou combiné à un entraînement en sale...

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